nowy temat

Witam, na wstępie chciałbym się przywitać jako nowy na forum. Wystartuje z historią, która mam nadzieje się u mnie powoli kończy, a innym z podobnym problem pomoże i doda ducha. Tego typu informacje jeszcze nie dawno były mi bardzo potrzebne, niestety nigdzie ich nie znalazłem. Historia związana ze sportem, odżywianiem, imprezami i chorobą w [...]

Siemacie, w którymś z postów pisałem że przepisze dlakogoś ten artykuł a że jest według mnie naprawde ciekawy więc zakładam nowy post. Nie piszcie mi tylko, że to już było bo naprawde sprawdzałem a jeśli tak to burak--noi niech niektórzy się nie ośmieszają i nie piszą że to z myślą o sogu bo ostatnio była otym dyskuja w innym dziale- to do [...]

[...] w jednostce specjalnej (np. pułk w Lublińcu, GROM, krakowska brygada desantowo-szturmowa), pamiętaj o zabraniu do cywila zaświadczenia o liczbie odbytych skoków spadochronowych, uzyskanych stopniach w walce wręcz czy o zaliczonych rodzajach strzelania. Ważna informacja: rezerwiści po służbie w tych jednostkach są szczególnie cenieni w [...]

[...] NAGRODY: Bluza TREC (do wyboru : bluza rozpinana z kapturem lub bluza z kapturem): (NOWOŚĆ !) http://trec.com.pl/esklep/bluza-sportowa-rozpinana-trec-nutrition-kapturem-nowy-model-p-461.html http://trec.com.pl/esklep/bluza-sportowa-trec-nutrition-kapturem-nowy-model-p-460.html Koszulka TREC ANGEL (do wyboru: kolor biały lub czarny) : [...]

Witam, Korzystając z chwili wolnego opiszę zupełnie alternatywny trening nadający się dla każdej zdrowej osoby. Jest nowy rok, są to nowe postanowienia, społeczeństwo ruszyło ochoczo do przybytków, gdzie mogliby popracować nad swoją "formą", karnety zakupione, motywacja tak wysoka jak kiedyś podczas otrzymania nowej zabawki.... i co dalej ? [...]

[...] :) Wielkie dzieki.. Sogow chyba dac nie moge... ble. Ja znalazlam w necie tylko art. z Newsweeka i sobie pozwole go tu wkleic. Co kilka, kilkanaście lat uczeni opracowują nowy sposób odżywiania, dzięki któremu mamy żyć zdrowo i długo. Ale my wciąż tyjemy, a nasze zdrowie pogarsza się. Czy istnieje dieta idealna? Cały świat puchnie od nadmiaru [...]

Na naszych ekranach kinowych, a ostatnio telewizyjnych. był obecny film pt. Tabu, odnoszący się do fragmentu z życia i działalności zwartych jednostek samurajów. Tu dotyczący okresu z samego końca ostatniego shogunatu Tokugawa. Pretekstem do analizy życia tych wojowników, który wywołał żywą dyskusję w samej Japonii, był wyeksponowany w filmie [...]

[...] technicznie z przetrzymanie na 1-2s w punkcie maksymalnego napiecia. Czy to wystarczy do wzrostu miesni, czy jednak progres ciezarowy jest konieczny? Planowane cwiczenia na nowym cyklu: wyciskanie hantli w oparciu o lawke: 4x8-10 unoszenie przed siebie i skrety talerzem: 2x10(10 skretow na lewo i 10 na prawo naprzemiennie) - cwiczenie Karola [...]

[...] diecie zbilansowanej i wybrałam konkretny plan treningowy- modny p90x. Po 11 latach wprowadziłam mięso. Dietę wymyśliłam 1300 kcal jako ze ja wiecznie na tych nisko węglowodanowych (btw 125/45/100) Pierwsze 33 dni zupełny brak spadków na wadze, ale w cm coś spadło, po całym programie schudłam z 67 do 59 kg i byłam wymiarami dość zbliżona do [...]

[...] naprawienie tych zniszczeń. Jeśli dieta jest bogata w białko, następuje przerost (hipertorfia) tych włókien. Najnowsze badania zdają się wskazywać na możliwość tworzenia nowych włókien mięśniowych, tzw komórek satelitarnych (satelite cells), jednak o tym kiedy indziej. Mięśnie mają silne zdolności adaptacyjne, a więc przystosowują się do [...]

[...] dwukrotnie więcej przeciwnikiem i myśl o tym jak pokonać dużo cięższego rywala, nie dawała mu spokoju. Z czasem opracował nowe zasady rzutów i przekształcił Ju Jitsu w nowy styl JUDO. Kano interesował się także innymi sportami. W 1911 roku założył Japońskie Stowarzyszenie Atletyczne i został jego pierwszym prezydentem. W tym czasie został [...]

[...] autor w swoich badaniach nad tym środkiem. Jeśli będzie krytyka , proszę o krytykę materiału, a nie mnie , gdyż jak wspomniałem , to nie są moje badania . Na forum jestem nowy , ale znalazłem artykuł , który uznałem za godny by się pojawił . Każdy komentarz pod artykułem , sugestie , własne doświadczenia są mile widziane .Mam nadzieję , że nie [...]

W dniach 24-27 września w Las Vegas mieliśmy przyjemność oglądać całą światowa czołówkę kulturystyki i fitness oraz przedstawicieli innych dyscyplin. Rywalizowali oni na scenach na słynnych targach Mr.Olympia Na scenie w Orleans Arena prezentowali się zawodnicy sportów sylwetkowych. Na zawodach zjawiło się bardzo dużo zawodników w kategorii [...]

Dzień dobry. Wpierw chciałbym napisać, że na forum jestem nowy, a na układaniu diety kompletnie się nie znam. Przeczytałem kilka poleconych linków i wysłuchałem porad od paru znajomych którzy stosunkowo znają się zarówno na diecie jak i ćwiczeniach, więc podzielę się tym co do tej pory się dowiedziałem. Proszę uprzejmie o uzupełnienie tych [...]

[...] i miałem bardzo dobrą kondycją póki nie utyłem po studiach pracując, wypadek pozwolił mi się otrząsnąć z letargu i zabrać w końcu za siebie na 100%, przed wypadkiem złożyłem nowy rower MTB z zamiarem ścigania się w maratonach po górach, do czego nie doszło z powodu wypadku... chciałem na poczatek zaliczyć cykl maratonów powerade... Stan zdrowia: [...]

[...] Cokolwiek nie powiedział, każdy chciał go słuchać. Nawet jeśli opowiadał dowcip, który już słyszałeś, potrafił go opowiedzieć w taki sposób, że wydawał ci się zupełnie nowy. Ludziom podobała się także jego szczerość. Jeśli coś mu się nie podobało, powiedział Ci to wprost bez ogródek. Potrafił patrzeć się jak kopiesz, po czym powiedzieć, że [...]

[...] podaży składników mineralnych i witamin nie jest możliwe szybkie usunięcie zmęczenia i uzyskania pełnej gotowości do pracy po ciężkim treningu. W przyspieszaniu procesów odnowy przydatne są ryby morskie, które stanowią źródło fosforu oraz kwasu glutaminowego. Podczas wzmożonego wysiłku fizycznego należy również spożywać większe ilości sodu, [...]

[...] i zmieniała się zgodnie z cyklami rozpisanymi przez Izę w regulaminie konkursu , - w tzw. międzyczasie 4 razy robiłam protokół dla nerek, raz dla wątroby, raz estrogenowy i dwa razy ładowanie naturalną omegą 3. SUPLEMENTY: Na stałe: tran, omega 3, multiwitamina, witamina D, magnez, whey i… kawa %-) Cyklicznie to co było potrzebne w [...]

[...] z innych sztuk walk, poprawiając stare i wyrzucając nieskuteczne, stworzył tym samym Capoeira Regional (np. z 5 technik uderzeń rozwinął ich wachlarz do około 150) - całkiem nowy system znacząco różniący się od tradycyjnego (zwanego od tego czasu Angola). Jego celem było oczyszczenie wizerunku capoeira (do tej pory rozrywki dla dokerów, [...]

[...] wyszukane techniki odżegnywania nudy. W Third Space, topowym klubie w Soho, roczny abonament kosztuje 1 tys. funtów. Oferta obejmuje na początek godzinny kurs boksu na pełnowymiarowym ringu. Martin, cierpliwy i pełen pasji instruktor wagi lekkiej, zapewnia, że boks to świetny sposób na utrzymanie formy (pominąwszy ryzyko wstrząsu mózgu), a co [...]